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「自分磨き」と言われても実際には何をすれば良いのか分からないという人も多いのではないでしょうか。
今回の記事では自分磨きをしたいけど何をすれば良いのか分からない人に向け、内面と外見それぞれの自分磨きの方法について紹介していきます。
自分磨きの方法は多くあるため、ぜひあなたにあった自分磨きの方法を見つけてください。
自分磨きとはなに？
そもそも自分磨きとはどんなことを指すのでしょうか。
自分磨きとは自分自身の外見や内面をより良く変化させていくことです。
自分磨きをすることで自分に自信が持てる、周囲からの評価も上がるといった効果が期待できます。
男性が自分磨きを始める理由
ここからは男性が自分磨きを始める理由について紹介していきます。
始める理由として共通することが多いのは
- 女性にモテたいから
- 失恋したから
- 仕事ができるようになりたいから
- 就職や進学で環境が変わるから
で、男性は女性ウケや仕事をきっかけに自分磨きを始める人が多いようです。
１．女性にモテたいから
女性にモテたいから自分磨きを始める男性は非常に多いです。
男性なら誰もが一度は「女性にモテたい」と思うもの。
その気持だけでなく行動に移せた人がモテるための自分磨きに挑戦するのです。
２．失恋したから
失恋したことで自分磨きをする人は多いです。
振られた事により自分に足りなかった何かを身に着けようとするためです。
振られたままでは次の恋愛にも自信を持って向き合うことができませんよね。
また振った相手を後悔させたい、見返したい、もっと良い人と出会いたいと強く思う人も少なくありません。
そのため、失恋をきっかけに自分磨きを始める男性は多いのです。
３．仕事ができるようになりたいから
仕事ができるようになりたいと自分磨きに挑戦する人は多いです。
仕事で成果を残すにはそれなりの努力が必要になります。
入社当時から今の仕事がバリバリこなせた人はいません。
失敗などの経験からもっと上手くできるようになりたいという気持ちが強くなり、仕事に必要なスキルを磨くために自分磨きをするのです。
４．就職や進学で環境が変わるから
これまでの環境が変わるタイミングで自分磨きに挑戦する人も多く居ます。
人は環境が変わることで何かを始めようという思いが強くなるからです。
進学や就職、引越しなどがきっかけになり何か新しいことに取り組みたくなったという人も多いのではないでしょうか。
前向きな気持ちになれるこのタイミングは自分磨きを始めるには絶好のタイミングと言えるでしょう。
男性が自分磨きをするメリット
自分磨きのメリットは
- 多くの女性から恋愛対象として選ばれる
- 自分に自身が持てる
といったことが挙げられます。
１.多くの女性から恋愛対象として選ばれる
多くの女性から恋愛対象として選ばれるのは自分磨きをするメリットと言えます。
正しい自分磨きをすることで、女性が求める条件に当てはまりやすくなるためです。
また自分磨きをすることで自信が持てるようになり、自信を持っている男性は女性からも魅力的に映ります。
自分自身を磨くことで他人からも高い評価を受けることができるのは一石二鳥以上のメリットです。
２.自分に自信が持てる
自分に自信が持てるのも自分磨きをすることによるメリットです。
自分磨きの成果は自分に自信を与えてくれるからです。
これまでのコンプレックスが解消されれば自信を持てますし、自分磨きを通して成長を実感できれば経験値も自信に繋がります。
出来たという自信は今後の挑戦にも積極性をもたらすため、様々なことに前向きに取り組むことができるようにもなります。
自信はいろいろなところで良い影響を与えてくれるため、自分磨きのメリットと言えるでしょう。
自分磨きの具体的な内容（外見を磨く）
ここからは具体的な自分磨きの方法について、紹介していきます。
自分磨きの方法は多くあり、すでに他の人より秀でている特徴を持っている人もいるでしょう。
あくまでも女性からの視線を考えるのであれば「清潔感」を意識した自分磨きが効果的です。
ヘアスタイルの工夫
ヘアスタイルの工夫をするのも自分磨きのポイントです。
髪型が相手に与える印象は大きな割合を占めています。
髪がボサボサであったり伸びたままになっている人と、きれいに整えられている人では当然受ける印象は異なりますよね。
自信がない人はまず美容師に任せ、どのように整えていけばいいかアドバイスを貰うようにしましょう。
ファッションの勉強をする
ファッションの勉強をするのも立派な自分磨きです。
おしゃれに自信を持つことで相手に堂々と接することができます。
自分の格好がおしゃれだと思えば人前に出ることが恥ずかしくなくなりますよね。
人によって体格や身長が違うためこれといった答えがないため難しく感じる人も居ますが、答えが１つに決まっていないことは多くの人にとってそれぞれの正解があるとも言えます。
とは言われてもどうしても難しいと感じる人はプロにアドバイスをもらうのも有効です。
姿勢の改善
姿勢の改善も立派な自分磨きです。
姿勢が良いと周りからの印象も良くなります。
常に猫背でいる人より姿勢が整っている人のほうがいい印象を受けますよね。
姿勢は長い人生で培われてきたものなのでなかなか変えることは難しいですが、意識すればコスト不要でできる自分磨きです。
背筋が伸びているか意識する、歩くときは下ではなく前を向くといったことで少しずつ改善していくことができます。
姿勢が悪いと思っているなら、自分磨きとして改善に取り組んでみましょう。
スキンケアの徹底
スキンケアを徹底するのも立派な自分磨きです。
肌が綺麗だとそれだけで清潔感ある印象を与えることができるからです。
ニキビや吹き出物がある肌、皮脂など油分の多い肌は清潔感を感じることができませんよね。
洗顔や入力後の化粧水などはもちろんのこと、日々の食生活や運動習慣を見直すこともスキンケアのためには重要になります。
ムダ毛の処理
ヒゲや眉毛といったムダ毛の処理を行うことも自分磨きと言えます。
ムダ毛がないか、整っているかが相手に与える影響は少なくないからです。
特に男性はメイクをする機会が少ないため、ヒゲや眉毛が相手に与える印象は女性より大きなものがあります。
ヒゲは毎日剃る、眉毛は形を整えておくといったことが必要です。
メイクをする
メイクをする男性はまだまだ少ないからこそ、周りと差がつく自分磨きになります。
肌のくすみやシミなどを目立たなくするだけでも印象は違って見えます。
不自然な印象にならないよう注意しながら、ナチュラルに仕上げていきましょう。
体臭に気を使う
体臭に気を使うのも自分磨きになります。
ニオイが人に与える影響は大きく、また本人では気づきにくいからです。
嫌なニオイ、苦手なニオイにわざわざ近づきたくはないですよね。
日々の入浴は当然のこととして、汗をかいたら拭き取る、衣類などは消臭スプレーをするといった対策も効果的です。
誰かと会うときは喫煙所や飲食店などニオイが付きやすい場所には近づかないことも有効です。
また香水の使用も周囲との差別化につながるでしょう。
香水を使用することで身だしなみに気を使っていることをアピールできる他、清潔感の演出などもできるためです。
ほんのりいい香りがする人に不潔感を持つことはありませんよね。
ただし自分はいい香りと思っていても相手にとっていい香りとは限りません。
始めのうちはフローラルやシトラスの香りといった万人受けする香りから使用してみると良いでしょう。
定期的な運動
定期的な運動も立派な自分磨きです。
定期的な運動は筋力アップだけでなく、見栄えが良くなったり健康やストレス解消にも効果があります。
最近ではYouTubeやアプリなどを活用し１人で自宅でできる運動も多く、気軽に始めることができます。
運動で手に入れた男らしさに引かれる女性も多いため、運動では多くのメリットを受けることができるでしょう。
オーラルケア
しっかりとしたオーラルケアも自分磨きになります。
歯が見えた時に不潔に感じると印象はよくありません。
笑った顔から汚れた歯や黄色い歯が見えるとなかなか好印象には捉えづらいですよね。
日常的に歯磨きを確実に行うだけでなく、定期的な歯科でのクリーニングも効果的です。
キレイな歯は口元から好印象を与えることができるようになるほか、口元を気にせず笑うことができるようになるため、あなたの魅力を自然にアピールすることにも繋がります。
自分磨きの具体的な内容（内面を磨く）
ここからは内面的な自分磨きの方法について紹介していきます。
丁寧な言葉づかいを身につける
丁寧な言葉づかいを身につけるのも自分磨きになります。
言葉が相手に与える印象は大きなものがあるからです。
乱暴な言葉づかいをする人と積極的に付き合っていきたいとは思いませんよね。
言葉づかいはあなたの人格を表します。横暴な人からは乱暴な言葉が出ますし、紳士的な人は丁寧な言葉選びをしています。
本人ではなかなか気づきづらいため、日々意識をして言葉選びをしていくことが必要です。
趣味を見つける
趣味を見つけることも自分磨きに繋がります。
没頭できる趣味は人生に彩りを与えるため、日々を充実して過ごせるようになります。
そして日々を楽しく過ごしている人は誰からも魅力的に映るもの。
趣味を通して交友関係を広げることもできるでしょう。
知識量を増やす
知識量を増やすことは立派な自分磨きです。
物知りな人はそれだけで魅力的に映ります。
コミュニケーションの引き出しも豊富になり、一緒にいる相手につまらないと感じられることも少なくなるでしょう。
知識は短期間に増やすことは難しいため、日々色々なことに興味を持ってみる、読書をするなどして毎日少しずつ知識を蓄積していくことが大切です。
資格取得する
資格取得も自分磨きの一つです。
資格は合格することで明確な自信にもなり、仕事やコミュニケーションに活かせるものも多くあります。
合格できたという事実が自信をつけさせるため、結果的に内面が磨かれるのです。
自分磨きを成功させるコツ
ここからは自分磨きを成功させるためのコツについて紹介していきます。
せっかく自分磨きを始めるなら失敗ではなく成功させたいですよね。
確実に成功する方法はありませんが、多くの人の失敗を踏まえて成功の確率を上げる方法を紹介していきます。
事前にゴールを決めておく
自分磨きを始める前にゴールを決めておくことが、自分磨き成功のコツです。
目標やゴールなく始めてしまうと怠けてしまったり、途中で投げ出してしまうことに繋がります。
マラソンでもゴールなく走り続けるのは難しいですよね。
例えば資格取得を目指すのであれば「◯月までに合格する！」、筋トレを始めるのであれば「◯月までに体重◯キロ！」といったように目標を設定しておくとよいでしょう。
完璧主義にならない
完璧主義にならないことは自分磨きを成功させるためのコツです。
何事も極めようと思うと時間もコストも必要になります。
もちろん極められるに越したことはありませんが、家計や日常生活に支障が出ては本末転倒ですし、完璧を求めてしまうと何かの拍子に気持ちが折れてしまいやすくなります。
あらかじめ納得できるレベルを決めておくことが完璧主義にならないためには有効です。
高額にならないものから始める
高額にならないものから始めるのも自分磨きを成功させるコツです。
高額な出費を伴うと途中で投げ出してしまうことに繋がるためです。
「予算が尽きる」、「費用対効果に満足できない」となるとどうしても続きませんよね。
初期投資だけでなく毎月のようにお金が必要になることも始める前にはしっかりと費用を検討しておくことが必要です。
まずは安価なものから初めて自分磨きの良さに気付くというのも良いでしょう。
他人と比較しない
他人と比較しないのも自分磨きを成功させるコツです。
他人と比較しても上には上が居ますし、自分磨きで他人を基準にする必要はないからです。
あくまでも自分磨きを始める前の自分自身と比較してレベルアップ出来ているかということにフォーカスしましょう。
ましてや自分磨きをしていない他人を見下すなどもってのほかです。
